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騎單車趴趴走依舊盛行，可說是熱門休閒運動。執業中醫師呂庶熙昨日表示，很多上班族興緻勃勃地整天騎單車，隔天兩腿馬上僵硬疼痛，無法用力，行走困難，這種現象就是肌肉痠痛，不僅發生在單車族，只要平常很少運動，一時興起突然進行劇烈運動，都常有這樣的現象，有些人從此視運動為畏途，半途而廢，成為運動絕緣體。呂醫師指出，肌肉痠痛不是只有發生在腿部，身體任一部位肌肉皆有可能，當然常見地方還是在四肢，尤其是腿部肌肉。嚴格說起來，肌肉痠痛雖然是自然生理現象，但也是一種容易忽略的運動傷害前兆，這個前兆代表運動過度，提醒民眾必須稍微減量或停止，否則可能產生肌肉扭拉傷現象。呂醫師指出，肌肉痠痛發生原因，主要是運動時，很多平常不用肌肉突然需要能量，能量產生須依賴氧氣，所以運動時會氣喘如牛，若是運動量過大，由於氧氣來不及供應，此時人體改走另一條捷徑，以便迅速提供能量給運動中的肌肉，這條捷徑會產生乳酸代謝產物，倘若不能及時排除的話，乳酸就在肌肉和血液中堆積起來，於是就會產生痠痛症狀。另外，由於肌肉放鬆也需要能量，由於能量供應不足，肌肉無法鬆弛，於是產生僵硬，嚴重者甚至出現痙攣現象。這種因為運動過度產生肌肉僵硬痠痛，一般經過適當休息，幾天後就會自動消失，不會有太嚴重後果，其實只要保持適當的運動量，就不會出現肌肉酸痛現象。因為經常運動的人，可以提高肌肉對乳酸及代謝廢物清除能力。因此經常運動的人即使偶而運動量過大，痠痛反應往往比較輕微，而且消失得也很快。

一○八年師鐸獎、教育奉獻獎及資深優良教師表揚大會，於昨（二十五）日假陽明山中山樓隆重舉行，總統蔡英文、行政院院長蘇貞昌親臨會場向獲獎教師表示祝賀，並向全國老師表達感謝之意。今年共有七十二名教師榮獲師鐸獎、二十名教師獲得教育奉獻獎，以及二一八名服務滿四十年的資深優良教師。一○八年師鐸獎、教育奉獻獎及資深優良教師表揚大會暨總統餐會，共有近七百名教師及眷屬、貴賓及相關人員參與，由主播夫妻檔岑永康及張珮珊主持，並特別邀請茉希卡室內樂團為典禮揭開序幕，另有高雄市鳳山區五福國民小學扯鈴隊的精采表演，為整場表揚大會增添了活潑的氣氛。教育部潘部長在表揚大會中亦向全國勞苦功高的教師，表達最高的敬意及最誠摯的感謝之意，並期待各位獲獎的優秀教師回到工作崗位以後，能夠持續發揮影響力，讓更多的教育工作同仁見賢思齊，將這份教育的專業與熱情永續傳遞下去，發揮潛移默化、改變人心的教育功能，讓我們的下一代能在更優質的教育環境中學習成長。十二年國民基本教育新課綱已於一○八學年度上路，是啟動臺灣教育走向下一個階段非常重要的契機，教育部將持續落實推動各項準備工作，包括師資整備、專業成長、課程研發等配套措施均須同步到位，並基於學生為學習主體之理念，提供多元教育選擇機會，讓孩子得以適性發展，喜歡思考與學習，培養自發、互動、共好的「核心素養」，以提升未來競爭力。長庚科技大學學生事務處軍訓室主任徐衍琨表示，感謝教育部及學校給他這個機會，讓我曾經對教育的夢想，能夠實現出來，並發光發熱。民雄高級農工職業學校主任教官蘇伯峰表示，教官的工作是對國家社會有長遠影響的，甚至有機會為國家社會培育更多的學子，同時調整心態，在有限空間發揮有限可能。總統餐會除有歐開合唱團演唱多首歌曲外，更邀請曾獲「二○一九維也納國際合唱比賽暨音樂節」民謠組金獎第一名的屏東縣三地門鄉青葉國民小學魯凱族歌謠兒童合唱團擔綱演出。這次參加表演的學生，為了表達對老師的感謝與尊敬，努力練習，雖然很辛苦，但能代表上臺表演向尊敬的老師賀節，大家都感到光榮與欣喜。

（中央社記者葉子綱雲林縣25日電）如果失去了記憶，再美好的往事也是枉然，台大醫院雲林分院今天攜手國際扶輪3470區雲林分區，推出「搶救記憶」失智篩檢活動，盼早期發現、早期治療。根據研究，罹患失智症人數有增多趨勢，其中，雲林縣潛在罹患者約有1萬人，台大醫院雲林分院及國際扶輪3470地區雲林分區各扶輪社，將於28日上午7時30分至下午1時，在台大醫院雲林分院虎尾院區1樓舉辦篩檢活動，盼早期發現可以發揮早期治療效果，為失智者找回青春的記憶。台大醫院雲林分院失智症共同照護中心指出，台灣人口趨向高齡化，罹患失智症者愈來愈多，據統計65歲以上長者約每12人就有1名失智者，80歲以上罹患者更多，約每5人就有1名失智患者。失智症共同照護中心說，雲嘉地區是全台灣高齡化最嚴重的區域，其中，雲林縣老年人口占全縣人口的17.7%，居全台第二名，而雲林縣潛在罹患失智症者約有1萬人。失智症共同照護中心表示，早期失智症狀不明顯，若非特別留意，很容易被誤認為老化，而延誤就醫，可透過篩檢幫助民眾早期發現、早期治療，這次篩檢活動以「AD8極早期失智症篩檢量表」為評估工具，檢測時間約10分鐘，就能找出疑似症狀。主辦單位表示，失智症篩檢活動在雲林不常見，希望透過活動，讓民眾對失智症早期症狀提高警覺，活動中同時安排記憶健康講座、促進腦力遊戲等，歡迎60歲以上雲林縣民，攜帶健保卡及身分證，由家人陪同受檢。（編輯：謝雅竹）1080925

中國時報【柯宗緯╱高雄報導】交通部觀光局推出「擴大國旅秋冬遊」補助方案，高市府觀光局攜手28家旅宿業家搶搭商機，除有0元住宿、買一送一優惠外，青年夜市推出消費券加碼送。市府順勢推出「光輝10月」系列活動外，更祭出百萬抽獎送機票等好禮，刺激民眾遊高消費。旅宿響應 抵用券大方送觀光局代理局長邱俊龍指出，上一波春遊專案，吸引大批觀光客遊高雄，統計今年上半年，住宿達458萬人次，較去年同期成長79萬。這次秋冬補助，高雄有289家合法旅宿業者響應，其中28家順勢加碼推出大放送，讓旅客搶好康，期待更多業者加入。多家旅宿業者推出限量「0元住宿」，包括御宿商旅、單人房站前館等。10月起多家旅宿業者更贈送住宿抵用券，包括國賓、漢來、寒軒、福華、西子灣大飯店站前館等送給使用秋冬補助入住旅客，500、1000元不等面額的住宿抵用券。凱旋夜市 祭消費券搶客此外，高雄翰品酒店趁勢推出住房享用秋蟹，只要2100元起，高雄圓山大飯店，則推訂房送雙人下午茶優惠。義大遊樂世界推12歲以下兒童免費暢遊，陪同者599元的入場優惠價，再贈送「兒童回遊憑證」，下次還能免費入園一次。緊鄰富野飯店的凱旋青年觀光夜市則推指定攤位消費，每張面額50元消費券可再多折5元，等於200元夜市消費券可抵220元，像是排隊名店紅豆餅11顆只要50元，相當划算。另外夜市也與「高雄好玩咖」APP合作，9月26日至10月27日成為會員就送50點夜市園遊券。

因應交通部觀光局推出「擴大國旅秋冬遊」專案及經濟部推出夜市抵用券搭秋冬遊獎助優惠，高市府觀光局昨（廿四）日舉辦「秋冬遊高雄，歡樂來就補」記者會，宣布與在地旅宿業者、夜市商家合作，推出眾多加碼方案，其中多家旅宿業者推出「○元住宿」及「住宿優惠買一送一」；青年夜市也推出「夜市消費加碼送」等優惠，再加上推薦兩套不同風格，卻同樣能拿好康的建議遊程，鼓勵民眾到高雄享受一趟美好的輕旅行。觀光局代理局長邱俊龍表示，上一波春遊專案吸引大量觀光客來高雄旅遊，今年上半年住宿高雄人次共四百五十八萬人次，較去年同期成長二十一%；這次高雄共有二百八十九家合法旅宿業者參與「擴大國旅秋冬遊」專案補助，為了拚觀光，有二十八家旅宿業者更順勢加碼推出限量「○元住宿」及「住宿優惠買一送一」大方送，就是要讓更多旅客能進補高雄拿好康。觀光局推出兩條建議遊程，分為「全家親子開心遊」以及「雙人牽手甜蜜遊」，前者串連義大遊樂世界、科學工藝博物館、衛武營國家藝術中心等兒童免費入場場所；後者則以駁二藝術特區、購物商圈為主，夜間則安排高雄夜市巡禮，體驗港都夜市與美食的文化。除了住宿優惠，觀光局更將抽出大獎送給來高雄住宿的旅客，讓民眾能夠玩得更加盡興！

女星嚴立婷與球員老公張智峰婚後2年生下兒子Wilson，好不容易經歷3次小產，終於在去（2018）年2月才又生下寶貝女兒，因為第一胎時，因兒子重達4000多克，導致她一度難產還大血崩，她如今上節目回憶坎坷的生產過程，直言當下彷彿「看到人生盡頭」，讓現場來賓聽了也不禁心疼動容。▼嚴立婷生第一胎時，一度難產還大血崩。（圖／翻攝自嚴立婷臉書）嚴立婷在東森節目《醫師好辣》表示，和老公結婚後，以為懷孕是件簡單的任務，結果整整2年找遍所有名醫，才好不容易自然懷孕生下第一胎，當時覺得一切都是「老天的禮物」，可是一切過程卻一點也不輕鬆，直言在生兒子的過程根本是「拿命換」，因為當時醫師認為她可以自然產，從頭到尾都沒有跟她聊過剖腹產的相關事項，結果到了生產當天遇到難產，因為兒子出生就重達4120公克，由於體型過大，讓她生到肛裂、大出血，產後甚至一個月都無法正常坐在椅子上。▼嚴立婷生第2胎前，經歷了3次小產。（圖／YouTube／醫師好辣）嚴立婷坦言，第一胎生產不順留下陰影，因此後來準備懷第二胎時，一直在思考是否要選擇剖腹產，沒想到卻遲遲無法成功懷孕，期間試遍了所有方法，「做了3次人工受孕都流產」，而其中讓她最難過的是第3次，她回憶表示，當時胚胎已經5週，當時醫師也說著床的位置還不錯，不料某天錄影結束，她發現異常出血，察覺不對勁後就醫，卻被告知「孩子不見了」，讓她走出醫院後，忍不住直接在街道上崩潰痛哭。▼嚴立婷直言當下彷彿「看到人生盡頭」。（圖／YouTube／醫師好辣）5年內流產3次的嚴立婷解釋，醫師當時告知無法順利受孕的原因，是因為生第一胎失血過多，導致「腦下垂體受損」，婦產科醫師李偉浩則表示，「出血太多會影響到腦下垂體」，而這種情況又稱為「腦下垂體中風」，腦下垂體屬於負責分泌賀爾蒙的器官，一旦有缺血情況分泌便會不足，連帶會影響受精卵著床。▼嚴立婷第一胎生到肛裂，產後甚至一個月都無法正常坐在椅子上。（圖／YouTube／醫師好辣）為了懷孕卻屢屢失敗，嚴立婷無奈回想當下的心情，「覺得看到人生的盡頭」，所幸她最後轉了個念頭，決定再給自己最後一次機會，還找了另一位醫師做人工受孕，卻在看診時，意外發現自己已經「自然懷孕」，但後來又因為生女兒遇到子宮頸過短，而緊急住院安胎，長達1個月只能臥床。一整段辛苦的懷孕過程，讓主持人胡瓜聽了也感動直呼：「該是你的自然就來了」。（封面圖／翻攝自嚴立婷臉書）更多東森新聞報導 嚴立婷曬零修圖美腿！愛子視角…身高變190cm 鮪魚露點穿幫了！泳衣包不住 巨乳掉出被看光 出大事切割被譙爆！館長痛訴找連千毅直播真相

記者陳弋／台北報導2019年5月24日，台灣同性婚姻合法化，立下婚姻平權里程碑，同時也是亞洲第一。2019年成為台灣的同性婚姻元年。台灣同志諮詢熱線協會宣布今年第17屆台灣同志大遊行，將在十月的最後一個禮拜六（10月26日）登場，主題為「同志好厝邊」（Together，Make Taiwan Better）。為了共襄盛舉，台北市政府在西門町6號出口前的路面塗上對同志族群有重大意義的六色彩虹，上面還寫著大大的「TAIPEI」字樣。▲今年同志遊行將在十月的最後一個禮拜六（10月26日）登場，西門町6號出口提前出現彩虹地景。（圖／北市觀傳局提供）「台灣同志遊行聯盟」與「台灣同志諮詢熱線協會」日前發表共同聲明，指出2018年隨著九合一選舉通過的反同三公投帶給同志社群莫大創傷，史上第一次由「下一代幸福聯盟」集結的特定宗教團體，投入大量資金與人力進行動員，公投結果的大幅落差，更被有心團體拿來做為政治籌碼，壓迫婚姻平權與性平教育。兩個同志團體認為，2020年的總統與立委選舉，是民主的重要戰役，關乎主權、人權、性別平權等多元價值是否能存立，不往極權與民粹傾斜。▼▲今年同志遊行10月26日登場，有網友呼籲主辦單位邀請總統蔡英文和行政院長蘇貞昌參與。（圖／翻攝自臺灣同志遊行臉書專頁）主辦單位表示，「讓更多人了解同志、進而為更好的台灣挺身而出」，就是2019年台灣同志遊行的主題「同志好厝邊」想要表達的訴求：同志就是大家的好鄰居，屆時要在10月「台灣同志驕傲月」舉辦各式各樣的性別友善議題活動，展現台灣性別運動的多元及團結，喚起社會了解、支持和幫助身邊的同志朋友，為台灣帶來更和諧與尊重的社會氛圍。▲北市府觀傳局長劉奕霆表示，同志的「彩虹旗」就是6色，每一道顏色各有定義，該彩虹地景會永久留在西門町。（圖／北市觀傳局提供）有鑑於LGBT族群周邊商機日益擴大，為展現台北市作為一個尊重人權、性別友善的國際城市，觀傳局投入資源推廣並協助「台灣同志遊行」活動行銷宣傳。針對彩虹經濟觀光推廣部分，觀傳局除規劃LGBT推薦遊程，於海內外旅展及觀光活動推廣宣傳，更針對同志大遊行部分協助推廣，在台北旅遊網設立LGBT專頁、提供彩虹景點、遊程等資訊，後續也會利用台北畫刊做專題報導、設置彩虹意象跨街布旗、彩虹路燈旗，並在彩虹景點（如西門紅樓、二二八公園、晶晶書庫及西門6號出口等）設立彩虹指示牌。觀傳局希望透過彩虹觀光的推廣，吸引更多旅客來台，也促使廣大的市民朋友對於性別平等有更深一步的認識，打造台北多元友善城市。▲看到彩虹地景出現在西門鬧區，「性別平等從周遭設施起了改變」，徐先生覺得很感動。（圖／徐先生提供）台北市民徐先生表示，看到六色彩虹如此耀眼，覺得十分感動！台灣今年適逢同婚元年，一切得來不易！終於看到性別平等從生活周遭設施改變，不再停留於口號，這也呼應了第17屆同志遊行的主題「同志好厝邊」：打造台北多元友善城市。徐先生也期待，未來能在各個城市的不同角落也看見彩虹。同志團體持續向政府與社會呼籲，同志社群除了婚姻平權，更籲求性平教育與反歧視的職場環境，他們會繼續在街頭爭取權利，「直到性／別真正平權的那一天」。消息在「臺灣同志遊行」臉書專頁PO出，有網友回應「邀請小英總統跟蘇院長一起來吧」、「要不要來個結婚禮服+捧花的dress code」、「想去耶～總統、院長來我可能會哭」、「今年一定破20萬人」。更多三立新聞網報導「幹部一起告」長榮求償5.78億 工會擂戰鼓：全面應戰獨／台灣需要更多「蔡英文」 退役導盲犬老有所終！長期咳嗽、胸悶 新竹27歲工程師驚罹「癌王」肺腺癌！127公分「透納氏症」女孩 走出庇護工坊當超商店員

記者李嘉翎／綜合報導 【 09/25 19:13 發稿 ｜ 22:54 更新：新增影音 】三立八點檔台劇《炮仔聲》劇情高潮迭起，原本劇中最大反派蔡韻如（陳小菁飾），在攤上江宏傑（江宏恩飾）後，不僅退居後位，還被江宏傑吃死死，慘被鞭炮炸傷毀容，原想和他同歸於盡，卻再度失敗，這回蔡韻如又被抓走，江宏傑除了狠心逼迫離婚外，連自己親生骨肉也不顧，竟下藥要他們「母子雙亡」。▲蔡韻如拒絕簽字。出院後的蔡韻如，埋伏在江宏傑的車上打算抓了他後再進行復仇，但還沒等到宏傑，卻先等到了CoCo，她改變心意決定先調查CoCo的秘密，沒想到最新預告中，經過一番折騰，蔡韻如再次落入江宏傑手中，她雙手被反綁，江宏傑把離婚協議書往桌上一攤，逼迫她趕緊簽名，同時，蔡韻如感到渾身不對勁，驚問宏傑：「你剛剛給我喝什麼？」冷血宏傑一臉無所謂的說：「墮胎藥。」▲▼蔡韻如被江宏傑下藥。▲▼江宏傑要將蔡韻如母子送上西天。更多三立新聞網報導炮仔聲／毒他老婆再車撞弟媳！江宏恩發狠「滅陳冠霖全家」懸掛9樓高空！江宏恩《炮仔聲》被9大酷刑 網友樂：畜生炮仔聲／CoCo臥底身份曝！騙醉宏傑偷證據…全被她抓包炮仔聲／摔擠都沒事！李燕躲貨車…箱子一撞「魔胎」GG了

英國有一名18歲媽媽倫妮（Amy Rennie），先前因下體出血，趕到普利茅斯一家醫院進行檢查，當時急診室的醫師先處理喝酒、吸毒的患者，於是她一等就是12個小時，未料，看診時卻被告知她失去了孩子，因為嬰兒心跳已經停了，這讓她無法接受，心碎地說，「我不想讓其他人經歷我那天經歷的一切」。據《每日郵報》報導，倫妮有一個一歲的兒子奧斯卡（Oscar），同時懷孕10周半，她提到當天急診室狀況時說，現場簡直太可怕了，醫護人員忙著處理酒醉和吸毒患者，自己也知道經歷這樣的事情，不可能只有她，因為那天晚上有很多人在抱怨，都得等上幾個小時才能看到醫師。▼孕婦下體出血，但等了超久才看到醫生。（示意圖／PIXABAY）儘管過程中倫妮持續流血，卻到12小時候才接受超音波篩檢，「到那個時刻，我幾乎整夜沒睡，也沒有吃飯，在那邊待了很長一段時間，我只想哭，因為感到飢餓、壓力很大、很沮喪，而且仍然不知道為何自己會出現這樣流血的狀況。」倫妮說，後來到了檢查室後，被醫護人員詢問一些問題，其中一名叫帕姆（Pam）的助產人員讓她感到很貼心，「我非常感謝她，她很支持我。」但是帕姆幫她進行檢查後，卻發現胎兒已經沒有心跳。倫妮認為，漫長的等待時間，才會使她流產，不過，目前確切的流產原因仍未明朗。她也形容無緣的孩子「天使寶寶」，流產後努力照顧奧斯卡，但也因此覺得特別艱難。▼倫妮本身還育有另一名1歲兒子。（圖／翻攝自每日郵報）針對這起憾事，醫院表示，「我們感到非常遺憾，漫長的等待影響了當時已經艱難且令人沮喪的局勢，不幸的是，我們無法採取任何措施，來防止早期妊娠時流產。」預計增加預算在急診室，協助每天處理約300位病人的工作量。●東森新聞關心您吸食毒品，有害身心健康。（封面圖／翻攝自每日郵報）更多東森新聞報導 車站廁所不通…冒血水！清潔工勾出嬰屍嚇壞 震撼！連千毅中埋伏被毒打 17萬金項鍊被洗劫 愛我就要給我！15歲少女淚揭：男友5個月要4次

衛生紙不再一包用到底！近年家用紙類消費趨向「功能化」，消費者選購衛生紙時對於加厚多層、柔軟蓬厚、乾濕兩用等多元特性愈加看重。為滿足消費者對優質家用紙的需求，蝦皮購物攜手國內造紙領導品牌「五月花（永豐商店）」，推出「五月花超級品牌日」，不但祭出年度最殺五月花厚棒衛生紙8包1元瘋搶，更狂灑上萬購物金，下單還可抽半年份衛生紙！另針對不同使用情境，精選「三拭清潔神器」，除提供多樣化的清潔用品優惠，再享指定商品箱購免運，配送到府省時又省力！平台業者觀察發現，近年消費者選購家用紙類，除首重價格和CP值外，對紙質柔韌度、乾濕多用、水溶可沖等功能性訴求日益攀升，帶動頂級家用紙類及清潔用品的買氣上漲，站內五月花蓬厚柔衛生紙 (72包/箱) 曾在單日狂銷超過2千箱、累計超過1,400萬張；而新柔韌衛生紙因紙質強韌度加倍，更曾創下1秒賣出4包的驚人紀錄！另外，家用清潔用品如洗手乳、洗碗精等，無毒、無汙染等訴求也成為主流。因應生活用品消費趨勢變化，推出「五月花超級品牌日」，更特別推薦「三拭清潔神器」，讓消費者「一拭清潔、再拭清爽、三拭頂級感受」，用對神器、清潔更輕鬆！一拭清潔：需要立即清潔的髒汙，光靠水是不夠的！橘子工坊洗手慕斯、得意洗碗精不但帶走油汙更確保家中衛生，9/23到9/25限量1元開搶！搭配濕紙巾、廚房用紙等使用，快速做好第一道清潔防線！再拭清爽：吸水性強的衛生紙可迅速清潔液體污漬，避免污漬擴散。人氣熱銷冠軍五月花新柔韌9/26一日限定價單包不到10元 ；而可沖式衛生紙如五月花細柔感，可溶於水更能達到垃圾減量，蝦皮購物站上購買超商取貨，貼心滿足上班族需求！三拭頂級感受：蓬厚度高的衛生紙扎打造更舒適柔軟的使用感受。蝦皮購物推薦五月花厚棒衛生紙 (8包)，9/26年度最殺1元限時搶購；而高CP值的五月花蓬厚柔限時加碼下殺48折，立即感受超乎想像的厚實滑順！此外，平台業者統計，站內衛生紙箱購用戶以女性上班族為主，為提供更便捷貼心的服務，「五月花超級品牌日」活動期間凡購買箱購紙品和組合商品，即可一單免運配送到家！另祭出衛生紙任選3袋88折、整點狂灑上萬購物金，下單還可再抽半年份衛生紙！滿滿優惠讓消費者免比價、安心血拚買一波！▲「五月花超級品牌日」精選「三拭清潔神器」，五月花厚棒衛生紙8包9月26日限定只要1元。（圖／業者提供）